Supermat, avslappningstekniker, örtmedicin, genvägar till bättre hälsa, meditation och mystiska österländska traditioner. Vi bombarderas ständigt med information från olika företag och sociala medier som försöker att sälja knep och tips om hur vi kan leva ett friskare, lyckligare och mer naturligt liv. Det kan vara minst sagt utmattande att försöka orientera sig i den här djungeln av information. Därför har BBC gjort jobbet åt dig i boken Naturmedicin. I boken intervjuas flera experter, så att du får veta vilken naturmedicin som fungerar och vilken du bör undvika.

I vissa kulturer har naturliga behandlingsmetoder använts i hundratals år till exempel yoga och akupunktur. Andra behandlingar är yngre. Till exempel är det inte förrän nyligen vi har börjat prata om supermat (superfood). Den stora frågan är dock vad som ger effekt och vad som är rena påhitt.

Hur är det då med fysisk aktivitet och maten på våra tallrikar? Vilka trender är värda alla timmarna på gymmet? Och finns det dieter som är bra att följa? Vad gör bakterierna för oss? Hur stark är tankens kraft? Kan meditation förändra ditt liv? Detta och mycket mer får du läsa om här. Och glöm inte att andas djupt ... Ohmmm ...