Rut och Knut vill börja träna. De sätter fart direkt! Knut svingar sig i en lian och Rut gör svanhopp. Det är blodigt allvar, fast bara på lek ...

Rut och Knut ska börja träna,
skutta runt och böja knäna.
Rör på kroppen! Det gör nytta,
börja med en kullerbytta!

Tänk att ha ett riktigt gäng
med domare som ger poäng
för att se vem som är bäst
när Rut och Knut gör idrottstest!

Rut och Knut är två älskade figurer som figurerat i över tio böcker och blivit teater.

Som vanligt när Carin och Stina Wirsén är i farten blir det lekfullt, vitalt, glatt med härliga rim och bilder som det svänger om.