Somna tryggt med en Sömnsaga.

Det är dags för alla djuren på bondgården att sova. Men först ska du säga godnatt till dem – en efter en. Du hämtar hästen i hagen och klappar den lena pälsen. Du tittar till fåren som krupit tätt intill varandra. Du lyssnar på de små kultingarnas lugna andetag. Till sist kryper du ner i den mjuka halmen bredvid den spinnande katten. Här är varmt och tryggt. Sakta sänker sig lugnet över gården, över alla djuren – och över dig.

Att somna gott är inte självklart för alla. Det kan vara svårt att komma ned i varv och slappna av. I Sömnsagorna guidar psykologen Helena Kubicek Boye barnet till avslappning och goda sovvanor, med hjälp av mindfulness, ASMR och sagans magi.