Gör dig fri från rädsla, självkritik, hämningar och plågsamma minnen, allt som skapar problem i ditt liv, och släpp in glädjen i stället. Glädje stimulerar ditt immunsystem, ökar din energi och hjälper dig att tänka klart. Du blir öppen för alternativ och lösningar som sällan infinner sig när du är spänd, allvarlig och tyngd av skuldkänslor.   Motgångar och problem är en naturlig del av livet som du måste acceptera. Men du kan välja på vilket sätt du vill leva och hur du hanterar olika situationer.   Enkelt och konkret och med många exempel beskriver Charlotte  Kasl hur du lär dig att klara av tillvaron utan stress och oro genom att bejaka glädjen och bära den med dig genom livets med- och motgångar.

Ur innehållet:

Upptäck glädjens maktLivet är ingen sjukdomHåll din inre värld öppenTa dig tid för njutningUtnyttja din psykiska förmågaLek med din fantasiBehåll ditt sinne för humorVad du ska göra om du kör fast

Charlotte Kasl är psykolog och terapeut. Hon har i många år haft kurser för att hjälpa människor till ett bättre liv.