En behändig, lättläst bok som fungerar både som lärobok och som elevens handbok där hon enkelt kan slå upp viktiga begrepp med koppling till hälsa, träning, stresshantering och välbefinnande. Bokens tydliga struktur, lättillgängliga texter, ordförklaringar, kapitelmål och sammanfattningar i kombination med en luftig layout bäddar för en aktiv inlärning. Läromedlet är en omarbetad version av Möt A-kursen i Idrott & hälsa. Här finns ett nyskrivet kapitel om ledarskap och en utökning av arbets- och fördjupningsuppgifter. Till boken hör en digital del, där eleverna på samma gång kan läsa bokens texter och lyssna på dem (e-bok med text och ljud). Den naturliga kopplingen mellan det talade ordet och tillhörande text ger dem en större läsupplevelse. I den digitala delen finns dessutom en fyllig ordlista över centrala begrepp. Många går även att få översatta till ett tiotal av våra större invandrarspråk.