Denna förföriskt vackra guide och upplevelsebok samlar 51 av de bästa havsbaden i Sverige.   Journalisten Marie Dahlberg, fotografen Lena Koller och formgivaren Maria Ravegård har besökt kallbadhus, varmbadhus och stränder, tittat in i omklädningshytter och dykt ner i bassänger, blickat tillbaka i badandets historia och samlat en mängd praktiska badfakta.   De berättar om tider då man använde kalla havsbad som medicinsk behandling, om alla de kungligheter och författare som sökt hjälp och inspiration i badmiljöer, om den sällsamma upplevelsen att tro att man befinner sig i Västindien, fast man bara ligger på en strand i Skanör … Tillsammans har de susat genom Norrlands friska granskog och blivit förälskade i de vita oupptäckta stränderna med blå berg i fonden och de har legat på stickiga bryggor och mediterat vid kustens alla magnifika kallbadhus.  Resan går från Pite havsbad i norr till Smygehuk i söder, från klassiska Gustafsberg på västkusten till Östersjöns pärla Gotska Sandön.   Och alla tre är numera lika övertygade som någon forskare om att kallbad förlänger livet, ökar lusten och håller sjukdomarna borta.