Den här boken är ett måste för den som tvingats klara sig på lite pengar. Till exempel studenten, den arbetslösa eller den panka, just hemkommen från utlandsresan. Och naturligtvis också för den som hellre lägger sina pengar på annat än mat! En bok med positiv och humoristisk syn på det här med mat ''i kristider''. Den är generös med goda råd och tips, men innehåller också några varningar för de vanligaste misstagen man gör. Allt utifrån författaren Lotten Thörngrens egna erfarenheter.

Förutom lågbudgetrecept finns här också recept på festmat och några på riktig ''junk food''. Här finns också en guide till var viktiga vitaminer finns, kryddöversikt, ett förslag till husapotek och en vägledning i konsten att hitta de köttdelar som kan vara billigare att köpa.