Pilates 55+

Översättare: Ulla-Stina Rask

ISBN: 9789172331464

Utgiven: 2006-07-20

Format: Häftad

Språk: Svenska

Genre: Sport, motion och friluftsliv

 
Vår moderna livsstil utgör inte precis någon bra grogrund för ungdomliga 70-åringar. Vi stressar till jobbet, springer till bilen, pratar i telefon och ägnar oss åt TV-tittande och stannar inte upp för att fundera över vilka fysiska biverkningar de här sysslorna ger, förrän vår kropp börjar säga ifrån. Någonstans i 50-årsåldern märker de flesta av någon form av fysisk skavank eller svaghet. I den här boken är pilatesträningen anpassad speciellt för medelålders och äldre personer. Genom att stärka musklerna i kroppens kraftcentrum mage, rygg, säte och lår går det att förebygga och lindra många av de fysiska besvär, som ofta dyker upp när man blir äldre. Alla som börjar med pilates både ser och känner skillnad redan under de första veckorna. Den här träningsformen är en suverän föryngringskur!