Alla kan bli en vinnare! Det menar Eva Rusz som i sin nya bok avslöjar alla de vinnartekniker hon under många år har utvecklat i sitt arbete som legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut. Hon har hjälpt tusentals kvinnor och män att prestera bättre och nå framgång, men också att få en bättre livskvalitet.

Läsaren får ta del av den populära kognitiva beteendevetenskapen som Eva Rusz så framgångsrikt har använt i sitt arbete i kombination med de egna verktyg som hon har utvecklat. Metoden har hjälpt många människor att vinna över sig själva, sina negativa tankar, känslor och beteenden.
Det här är boken för dig som en gång för alla vill hitta ett varaktigt sätt att kunna behålla dina livsmål så att de inte ständigt rinner ut i sanden. Du får kunskap om och redskap för hur just du kan göra för att realisera dina målsättningar.

Du får hjälp med hur du ska gå tillväga för att må bättre både psykiskt och fysiskt samt hur du kan minska oro och stress och få ökad motståndskraft. Genom de kognitiva arbetsmetoderna kommer du att känna att det är du som håller i rodret och styr över ditt liv.
Innehållet i boken väver på ett ny-danande sätt samman de teoretiska och praktiska kunskaper som finns inom den kognitiva beteendeterapin kombinerat med Evas unika erfarenheter från den idrottspsykologiska världen.

Boken bjuder in dig till att deltaga i en spännande resa där du kan bli vinnare över dig själv och ditt liv.