Att våga dela det som känns tungt och hopplöst med någon annan är en god början för att få en god psykisk hälsa. Men det kan kännas svårt eftersom den känsla som står i vägen för en sådan öppenhjärtighet vanligtvis handlar om skam. Vad skall andra tycka om mig om jag berättar? Kommer någon att vilja vara med mig då? Lugn! Resultatet kommer inte att bli det du kanske fruktar - övergivenhet och ensamhet. Istället växer närheten och tilliten till andra och även till dig själv. Där skam var kan stolthet växa!