Träningsguiden : Styrketräning - med tydliga steg för steg-bilder

Översättare: Christian Thurban

ISBN: 9789176174159

Utgiven: 2015-12-14

Format: Flexband

Språk: Svenska

Genre: Hälsa, skönhet och sex

 
Träningsguiden: Styrketräning är en steg för steg-guide till fler än 75 övningar som bygger upp, stärker och formar kroppens viktigaste muskelgrupper.

TRÄNINGSANATOMI - Boken innehåller detaljerade anatomiska illustrationer. De visar exakt vilka muskler som används, så att du kan göra övningarna på rätt sätt och få största möjliga behållning i form av en sundare och mer vältränad kropp.

TYDLIGT OCH ENKELT - Färgbilder visar tydligt hur du gör styrke-, uppvärmnings- och stretchövningarna korrekt. Här finns också specialutformade program som ger optimal träning för hela kroppen.

Fler böcker i samma serie:
Träningsguiden: Yoga med tydliga steg för steg-bilder