Här är boken för alla som tröttnat på att vara positiva optimister. Psykologen och läraren Norem visar att man genom att vara pessimistisk, förutse problem eller föreställa sig det värsta bättre kan förbereda sig inför det som komma skall. Det kan för många både i arbetslivet och privat vara ett effektivt sätt att handskas med ångestskapande situationer eller uppgifter. Utifrån reaktioner och agerande hos tre fiktiva vänner med olika grundinställning lär sig läsaren förstå hur ängslan och oro kan användas och bli till något positivt och fruktbart.