Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

Illustratör: Martin Haake

Översättare: Corina Müller

ISBN: 9789177832782

Utgiven: 2018-07-26

Format: Flexband

Språk: Svenska

Genre: Hälsa, skönhet och sex

 
Över 100 supereffektiva övningar du kan göra helt utan redskap.

Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt. 

Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar. 

Innehåller dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.