Tässä kirjassa kuvataan ayurvedan perusteet. Opi, miten joogaa, hengitysharjoituksia ja meditaatiota käytetään eri doshojen (persoonallisuustyyppien) kohdalla, miten öljyhierontaa harjoitellaan kotona, miten pulssidiagnoosia harjoitellaan ja paljon muuta. Se tunkeutuu syvälle, mutta pysyy silti helppolukuisena, opettavaisena ja selkeänä. Pakollinen kirja kaikille Ayurveda-aiheista kiinnostuneille, jotka haluavat tietää lisää nopeasti.

ERITYISEN HELPPOLUKUINEN
Kirja on osa joogakirjojen sarjaa, jossa syvennytään joogan seitsemään tärkeimpään osa-alueeseen. Ne ovat erityisen helppolukuisia, opettavaisia ja uskomattoman mielenkiintoisia. Välttämätön hankinta aloitteleville joogaopettajille ja joogan harrastajille.

KIRJAILIJA
Shreyananda Natha on suosittujen ja myydyimpien joogakirjojen kirjailija. Hän on kirjoittanut muun muassa kattavimmat ruotsinkieliset joogakirjat ALLT OM YOGA ja opintokirjan – LÄR UT YOGA OCH MEDITATION BORTOM POSITIONERNA.

NIMENI JA MISSIONI
"Shreyananda Natha oli nimi, joka minulle annettiin, kun minut vihittiin Natha-järjestöön ja sain mestarimantran - Shodasi-mantran, opiskeltuani joogaa ja tantraa yli kaksitoista vuotta. Joogan ja tantran korkein mantra. Se tarkoittaa ”sitä, joka tietää”.

Harjoiteltuani joogaa ja meditaatiota yhtäjaksoisesti yli 20 vuotta, johdettuani joogakoulua monta vuotta ja johdettuani myös joogaopettajien opintoja, tunsin, että halusin viedä joogaa laajemmalle, koko yhteiskunnallemme. Ulos pienestä joogahuoneesta. Levittää tietoa joogasta, chakrajärjestelmästämme ja Kundalini Shaktista kaikille, jotka haluavat kuunnella. Puuttui järkeviä, asiallisia joogakirjoja, jotka olisivat syvällisesti opettavaisia eivätkä vain pintakäsittelyä tai kirjailijan yksityiselämän käsittelyä. Niinpä siitä tuli minun Sankalpani, maaginen toiveeni, missioni, luoda mielenkiintoisia joogakirjoja, joita kaikki voivat lukea ja nauttia. Näyttää, miten voimme soveltaa ja käyttää joogaa elämän eri osa-alueilla ja saavuttaa menestystä ja terveyttä. Tässä ja nyt.

Jos siis pidät kirjoistani, seuraa minua sosiaalisessa mediassani, jaa ja tykkää, kerro kirjoista ystävillesi ja kirjoita rehellinen arvostelu, yhdellä tai kahdella rivillä ei ole väliä. Kaikki tuki on uskomattoman arvokasta. Kiitos!"