Författare till denna bok är CECILIA LARSSON, personlig tränare, kost- och träningskonsult och tidigare aktivt tävlande i Athletic Fitness (SM-1:a 1999, SM-3:a 2000 bl a). Boken innehåller ett komplett övningsbibliotek med fotografier tagna i två eller tre steg till hela 175 olika styrketräningsövningar. Det gör boken till den mest omfattande övningsguiden på marknaden just nu.

Med denna bok kan du själv skapa ett bra och varierat träningsupplägg. Tecknade anatomibilder, enkla symboler och angiven svårighetsgrad hjälper dig oavsett nivå i din träning. Boken innehåller över 360 bilder och riktar sig till både nybörjare och elittränande.