Gå, jogga, löp

Illustratör: Johan Franzen

Fotograf: Bo Strandh

Formgivare: Linn Yngborn

ISBN: 9789197342995

Utgiven: 2003-09-03

Format: Inbunden

Språk: Svenska

Genre: Sport, motion och friluftsliv

 

(Titeln är utgången)

Allt du behöver veta om walking och jogging! Innehållet riktar sig framför allt till dig som vill börja konditionsträna. Förutom lärorika teorikapitel finns detaljerade träningsprogram för olika nivåer samt en komplett övningsbank för stretching. Dessutom ges massor av praktiska råd gällande utrustning, hur du undviker skador, och hur du anpassar din träning efter olika temperaturer och miljöer.