Det här är inspirationsboken för dig som är intresserad av psykisk hälsa, livsstilsfrågor och personlig utveckling. Reflektion, att stanna upp, känna in och göra medvetna val är början som leder till förändring. Mental träning löper här sida vid sida med mindfulness, två intressanta metoder som kompletterar varandra bra. Den röda tråden i boken är att utan så mycket strävan och prestation hitta sitt inre lugn, sin inre styrka och den inre motivationen på ett så enkelt och naturligt sätt som möjligt. Det kreativa förhållningssättet har betydelse för hur vi mår och är starkt kopplat till den inre motivationen. Barn och ungdomars psykiska hälsa berörs utifrån nutida behov. Texten varvas med bilder av akvareller i Utställningen Stilla energi Marlene Lindbäck är förskollärare, diplomerad samtalsterapeut, mental tränare, mindfulnessinstruktör och bildkonstnär med ett brinnande intresse för och fokus på det som är länken mellan att leva och att må bra.