Det populära SVT-programmet Fråga doktorn, med sina drygt l miljon tittare, får här en inspirerande vägledare och uppföljare i bokform. Den handlar om hur man får ut det mesta och det bästa av sitt liv efter 55.

På ett lättbegripligt sätt presenteras de senaste rönen om det naturliga åldrandet, vad man har att räkna med, vad som inte är normalt och varför uttryck som gammal och gaggig är ren myt. Vi får veta när det är aktuellt att söka läkare och vad man själv kan göra för att förbättra sin hälsa.

Mängder av information och goda råd om bl a mat, motion, sömnproblem, alternativmedicin och hur man håller hjärnan i trim presenteras.

Gunilla Hasselgren reder ut begreppen kring olika sjukdomar och besvär som är vanligare när man blir äldre. Bl a behandlas hjärt- och kärlsjukdomar, åldersdiabetes, reumatiska sjukdomar, kvinnors och mäns åkommor. Olika symtom och medicinska behandlingsmetoder tas upp och tips ges om olika huskurer och vad man själv kan göra för att förebygga ohälsa.

Stig Larsson berättar varför motion är bästa medicinen och presenterar ett helt program, instruktioner i text och bild, med övningar för att bygga upp rörlighet, styrka och kondition.

Suzanne Axell skriver om det positiva i att vara aktiv och odla sina intressen och intervjuar tre spännande personer som har mycket att berätta Claes Hultling, Marie Göranzon och Bibi Steinertz.

Iris Kihlman låter olika åldersforskare komma till tals om vad det är som gör att man inte låter sig avvecklas utan i stället ständigt utvecklas. Här berättas också om sambandet mellan vad vi äter och hur vi mår, om bra och dåliga fetter, om vitaminer och mineraler och hur olika modedieter fungerar.

Iris Kihlman

Hela kvinnan 50+ : inspirationsbok om kvinnors hälsa

Fråga doktorn 55+