Älska din kropp som den är
av Astrid Longhurst

Hör du till dem som år efter år utkämpar kriget mot kroppen? Har du prövat alla strategier du känner till för att vinna slaget, men ändå alltid misslyckats? Då är detta en bok för dig.

Javisst, du önskar att din mage vore plattare, din rumpa smalare, din näsa rakare, ditt ansikte mindre fräknigt. Men om du ödslar all din energi på att hata din kropp är det förmodligen så att du har dålig kroppslig självkänsla.
Älska din kropp som den är visar dig hur en positiv och respektfull attityd gentemot din kropp kan bidra till dramatiska förändringar av hela ditt liv. Boken hjälper dig att se bortom dina nuvarande gränser och visar dig vägen mot ett nytt sätt att tänka och vara. Steg för steg lär du dig att acceptera din kropp och älska dig själv som du är.
Att tro på sig själv och sin kropp är den bästa grunden för ett lyckligt och harmoniskt liv. Våra kroppar är våra hem på denna jord. Allt vi gör, tänker, känner, säger eller tror upplevs genom dem. När kroppen är älskad och uppskattad förstärks våra upplevelser och allt blir möjligt. Vi fylls av en intensiv känsla av inre glädje och frid, som kommer av att vi uppriktigt är oss själva. Känslan av att vara trygg i sin kropp skapar välbefinnande och lugn.
Älska din kropp som den är är en bok för alla: stor, liten, lång, kort, smal, tjock, gammal och ung. Kroppslig självkänsla har ingenting med storlek, form, ålder eller skönhet att göra utan handlar helt och hållet om attityd, val och kärlek.
Livet är för kort för att du ska gå omkring och vara ständigt missnöjd med den du är. Har du verkligen tid att vänta tills du är perfekt innan du börjar leva på riktigt?

Astrid Longhurst nådde oerhörda framgångar som programledare för ett tränings- och hälsoprogram på brittisk TV, genom att visa hur kondition, skönhet och hälsa visst är förenliga med en kropp storlek större. Hon är numera verksam som psykoterapeut och har inriktat sig på motivationsterapi och alla former av kroppsuppfattningsproblem, från dålig självkänsla till ätstörningar.